EFECTOS FÍSICOS QUE NOS PUEDE APORTAR
- Mejorar la coordinación y equilibrio dinámico y estático.
- Desarrollar la movilidad articular general.
- Favorecer algunas de las cualidades físicas básicas, fuerza, flexibilidad, y resistencia.
- Incrementar la capacidad de alineación de los segmentos corporales.
- Aliviar dolores mediante unas rutinas de ejercicios adecuados.
- Aumento de la autoestima mediante las relaciones con otras compañeras y con el ejercicio físico.
- Cambios psicológicos positivos y creación de hábitos de vida saludable. |
